مصرف سفیده تخم مرغ برای کودکان زیر یک سال مضر است
ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم انواع مغزهاست. احمد جمالی زاده اظهار داشت: ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم انواع مغزهاست. وی با بیان اینکه یک عدد تخم مرغ حدود 70 کیلو کالری انرژی و هفت گرم پروتئین دارد، تصریح کرد: تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه b و ویتامین های a، d و k است و موجب حفظ سلامتی دستگاه عصبی، کمک به خون سازی، حفظ سلامت و استحکام دندان ها و استخوان ها می شود. جمالی زاده افزود: عده ای از مردم بر ا...